Эмоциональный токсикоз


В свое время довольно детально изучала этот пласт человеческих взаимоотношений, критический уровень токсичности и разрушительного эмоционального инфицирования. Насколько болезненно, цепко и неизбежно реагирует наше тело на такое эмоционально-психологическое потребительство.


Как-то с целью легкой реанимации угасающего английского "зацепила" неожиданно, почти пальцем в небо, книгу Shahida Arabi "Power: Surviving and Thriving After Narcissistic Abuse". А спустя некоторое время обнаружила, что сейчас в сети есть уже выдержки,"выжимки" и даже перевод.

Сердцевина этой книги - это 20 ярко описанных, актуальных и широко применяемых видов манипулятивных игр и способов психологического насилия. Приемы, к которым чаще всего прибегает деструктивный человек, чтобы вымыть почву из-под ваших ног, поддеть вас, разместить выгодно себя или определенно использовать вас в своих интересах.

Приемы, к которым прибегает деструктивный человек, чтобы выбить почву из-под ваших ног

Хочу немного затронуть эту тему, раз уж столько ниточек собралось в одну веревочку.

Если в вашей жизни есть такая проблема, как взаимодействие (вынужденное или точечное) с эмоционально голодным человеком, провокатором, манипулятором, нарциссом или просто коллекционером чужих реакций, вы получите хорошее эмоциональное взаимодействие с этой книгой.

Хорошо проработана сама тема, написано больше эмоционально, чем "научпоп". Как беседа. Это располагает и снимает лишнее напряжение, которое удерживается самой темой.

Проблема, действительно, очень глубокая и пугающе буднична. Сейчас речь не идет о профессиональных манипуляторах на уровне политики, маркетинга или финансовой сферы. Речь идет о нашей обычной, изо дня в день, жизни и почти сокрытым, невидимом на поверхности, корне многих проблем.

И это - потребительство. Эмоциональное, будничное, неуемное потребительство одних людей другими. Манипуляции. Провокации. Обида. Нападки. Упреки. Неуважение. Недовольство. Ревность. Хвастовство.

Независимо от наличия или отсутствия причины, разъедающие выяснения отношений, настойчивое навязывания и выпячивание себя кем-то. Выпады и "праведные" стенания.

Все это - эмоциональный, деструктивный токсикоз, опасный и коварный.

Техник в арсенале продвинутого манипулятора значительно больше, чем те двадцать основных и качественно развернутых в книге, хотя у каждого превалируют, как правило, пара-тройка самых ходовых, с минимальной статистикой сбоев.

Злокачественный деструктивизм чаще всего порабощает "обиженное" сознание, не реализовавшее свой истинный потенциал, и уже не желающее менять себя, но охотно готовое изменить весь мир или его существенную часть.

Хрестоматийный манипулятор может быть вполне хороший человек, пока ваша жизнь не щелкнет в его системе координат и, не дай Бог, не зазвучит по его многоголосой партитуре какой-нибудь вашей звенящей нотой в диссонанс. Такой человек плохо различает границы и заполнение чужой жизни, либо весьма размыто, как и истинные мотивы и поступки других людей. А уж тем более, близких людей, - контроль над последними особо усердный. Это может быть родитель, родственник, друг, подруга, знакомый, сосед, партнер, коллега, - не имеет значение, кто этот человек.

Имеет значение только то, насколько быстро и технично ваше пространство успевает восстанавливаться и очищаться после "встряски". И если не успевает - это тревожный сигнал.

Он всецело ориентирован на себя, свои истории, представления и свой звон. Даже облагодетельствовав вас или кого-то, он не может это отпустить, даже если этот кто-то уже давно, поблагодарив (или нет), пошел своей дорогой, он будет свое "добро" помнить, выставлять напоказ, и не даст это забыть.

Все его "дары" имеют “ценник”, и вы должны будете регулярно на него поглядывать. У него всегда есть "черный список преданных анафеме", "неправильных" и "неблагодарных" в его понимании. Будьте уверены, у него ведется учет своих благодеяний. Он никогда не забывает, что, кому и сколько он сделал. Если вы не восхищаетесь им или помногу раз не благодарите его, то... - кое-что вы о себе не знаете.

Он не признает своих недостатков и последствия своего ядовитого поведения. У него всегда есть виноватые, но не он. Даже поплакав и прострадав пару часов в подушку над лютой судьбиной, чем-то обделившей его, хотя на самом деле - это дело его собственных рук, он ни за что не начнет новый день с перемен в себе.

Он большой мастер подтасовок и подмены понятий. Его внутренний разлад и дисбаланс намазывается, как жирный слой масла на вашу печеньку, которую вы только что собирались мокнуть в чай, но не успели...

Участие и достоинства других людей не сравнимы с его участием и нарочито занижаются или вовсе не упоминаются. В команде он выдает коллективный результат почти за свой личный. Плоды его работ всегда освещены наиболее полно, вклад других - промежуточно или слегка отмечен благодарностью под его личной эгидой.

Такие люди не способны благодарить и ценить, без упоминания себя в том же контексте, если только им это не выгодно каким-то образом. Делая что-то значительное или незначительное, он обязательно добавит фанфар, даже если это и так ценят или уже оценили.

В семье или в партнерских отношениях - вы постоянно на коротком поводке. У него всегда припасена для вас самая правильная инструкция по пользованию им бесценным и его вложениями в вашу жизнь, по пользованию вами самого себя и своей жизни, сколько и когда вы должны быть благодарным его роли и участию в вашей жизни (при этом, он действительно может внести в вашу или чью-то жизнь большой вклад). Он знает, кому и как себя должно вести. Он всегда в образе, даже в домашних тапочках, и готов напомнить о себе.

В соцсетях, если они у него есть, такого человека всегда много, точнее много его Эго. Вы не перепутаете его ни с кем. Он завуалировано или явно противопоставляет себя другим, выделяет различными способами, включая слегка, для заправки, выдуманные или преувеличенные про себя и не про себя истории. У вас даже в виртуальном мире может легко начать дергаться глаз при появлении его постов в ленте.

При контакте с манипулятором, заведите себе внутреннего друга, внутренний голос, ангела-хранителя, просто свое душевное или истинное "Я", отвлекайтесь на него (или на себя самого), чтобы не быть съеденным, не забывать кто вы, и не чувствовать себя в этих будничных схватках одиноко. Не реагировать, - природно сложно, - мы ж не деревянные. Нужно найти свою тактику "боя" или "защиты", если нет возможности прекратить контакт, ограничить или избежать соприкосновение с "деструктором".

Но первое и верное правило, - осознанное, глубокое дыхание, с расстановкой. Чем чаще вы дышите, тем уязвимей ваша объективная оценка происходящего и тем интенсивней стресс-фактор. Таким образом, вы поражаете уже сами себя. Если вы неизбежно должны дать ответ, - выждете 20 секунд, дайте мозгу перезагрузится под "новые обстоятельства".

Несанкционированные психо-эмоциональные атаки наше тело воспринимает идентично физическим ударам, каждый из которых приходится на ту область, которая отреагировала первой или, которая в этот момент ослаблена. Вред, который способен нанести вам человек-деструктор, значительно сильнее, чем просто на время испорченное настроение.

Безусловно, в природе все взаимосвязано, переплетено и сбалансировано. И сам бог манипуляций с каждым своим выпадом и накатом запускает разрушительный механизм в самом себе, утрачивая со временем свое истинное содержание и способность жить без эмоционального прикорма со стороны других людей, а со временем - и здоровье. Он перестает излучать очарование и симпатию, и люди инстинктивно отгораживаются от него, стремясь обезопасить свое пространство от лишнего контакта. Но все мы от природы немножечко садисты в отношении себя и с неприличной настойчивостью и регулярностью подставляемся под удары и раздаем себя в чье-то распоряжение. Так что, в любом случае, ответственность отчасти и на добровольной жертве.

Если в вашей жизни есть манипулятор-обыкновенный, деструктивный, разрушительный или просто кусючий человек, значит, где-то рядом есть инструмент безопасного для вас взаимодействия с ним. Не пускайте это на самотек пока "труп врага проплывет мимо вас", - к этому моменту вы сами уже будете близки к тому, чтобы плыть по реке.

Не чурайтесь поискать и в себе то, что притягивает такого человека в вашу жизнь, почему вы "ведетесь", зная все его техники, и какая клейкая субстанция приклеивает к вам такого человека, заставляет вас болезненно реагировать и отдавать свои жизненные силы не по назначению. Истощаясь и высыхая эмоционально.

Главное - не беритесь переделывать такого человека. Ни в коем случае. Даже если вы вспомните хоть один момент, когда он вас вдруг услышал и что-то изменил после, не выставив вам "счет", не упомянув многократно о всех с этим сопряженных усилиях и жертвах, на которые он ради вас или кого-то пошел в этот один единственный раз. Не обольщайтесь. Это просто вам (и ему) несказанно нечаянно повезло. Не более.

В основе "деструкции обыкновенной" лежат - зависть и страх. Ни с одним, ни с другим в другом человеке вам не справиться. Это под силу лишь самому "аграрию", взрастившему в себе весь этот урожайный арсенал из маленьких нерадивых семян. А ваша задача и ответственность, - никому не дать себя съесть.

Деструктивное сознание обладает отточенным механизмом самосохранения. И если его "целостности" что-либо угрожает - какая-нибудь правда из уст "смельчака", дружеская искренность или откровенность, жесткая критика его действий или неприятие правил его игры и т.п., - оно способно молниеносно и агрессивно отреагировать (ряд механизмов вполне прозрачно описаны в книге и ниже по ссылкам можно их прочитать). Самое меньшее, что вам грозит, - это пожизненная обида на вас, причины которой вы никогда не постигнете. Обычные же последствия, - это откушенный аппетитный кусок вашей жизни, со всеми нервными окончаниями, кровотоками и живыми тканями.

Если вы находите, что родились не совсем для этого, то что-то решать или менять вы можете исключительно в своей жизни, исключительно в себе. А значит, - выбирать окружение, общение и интересы. И это самое благодарное занятие.

Регулярный интерес к своей жизни - лучшее средство оградить самого себя от метафизических превращений в того, кем вы быть не хотите. И несмотря ни на что, оставайтесь благодарными, но - не погрызанными!

Татьяна Варуха 

Источник 

COMMENTS

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

Присоединяйся!

Это здорово - самое увлекательное сообщество на Facebook!

 

Имя

zdorovoz.ru,5,
ltr
item
zdorovoz.ru: Эмоциональный токсикоз
Эмоциональный токсикоз
В свое время довольно детально изучала этот пласт человеческих взаимоотношений, критический уровень токсичности и разрушительного эмоционального инфицирования. Насколько болезненно, цепко и неизбежно реагирует наше тело на такое эмоционально-психологическое потребительство.
https://4.bp.blogspot.com/-Tunp2Bef5sY/WthreAwrQBI/AAAAAAAADXo/f_gt7IpEJmUmeIDhcGEgVtHK0YxCPqE9QCLcBGAs/s1600/content_morski.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-Tunp2Bef5sY/WthreAwrQBI/AAAAAAAADXo/f_gt7IpEJmUmeIDhcGEgVtHK0YxCPqE9QCLcBGAs/s72-c/content_morski.jpg
zdorovoz.ru
https://www.zdorovoz.ru/2018/04/emotsionalnyy-toksikoz.html
https://www.zdorovoz.ru/
https://www.zdorovoz.ru/
https://www.zdorovoz.ru/2018/04/emotsionalnyy-toksikoz.html
true
3680355817181313784
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy